By Jak unikać nawyków ograniczających przyswajanie witaminy D z pożywienia Witamina D jest jednym z najważniejszych składników dla odporności, kości, mięśni i prawidłowej pracy całego organizmu, ale jej skuteczność zależy nie tylko od dawki. Równie ważne są codzienne nawyki: to, z czym jesz, kiedy przyjmujesz suplement, czy pijesz kawę do posiłku,
Przeczytaj bo warto
Ochrona wizerunku najmłodszych w sieci – praktyczny przewodnik dla rodziców publikujących posty
Jak publikować posty z dziećmi, żeby nie naruszać ich prywatności Najważniejsza zasada: publikować rzadko, świadomie i bez danych identyfikujących dziecko. W praktyce oznacza to, że zanim zdjęcie lub film trafi do sieci, warto sprawdzić nie tylko jego treść, ale też to, co może powiedzieć o dziecku osobom postronnym. Sharenting, czyli
