Dzień: 2025-11-08

Gdy wspomnienia o jego byłej burzą teraźniejszość – jak znaleźć spokój

Spokój osiąga się przez trzy działania: zakotwiczenie w teraźniejszości, restrukturyzację narracji o związku oraz praktykę codziennych rytuałów regulujących emocje. Jak wspomnienia o byłej wpływają na teraźniejszość Wspomnienia uruchamiają silne reakcje emocjonalne, które zmieniają percepcję partnera, codziennych wydarzeń i własnej wartości. Kiedy umysł wraca wielokrotnie do przeszłości, aktywują się te same